Тренировки проводятся несколько раз в неделю на протяжении всего учебного года в вечернее время. Ассоциация периодически проводит семинары и соревнования, где все участники могут познать и проверить себя. В конце года проводится экзамен, на котором можно сдать на следующий пояс.

   Занятия проходят в спортзале Бендерской средней школы №18. По воскресеньям основной уклон идет на приобретение навыков борьбы.